-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.08.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 32088

Комментарии (2)

Красота по-японски: грациозная осанка за 1 минуту в день

Дневник

Четверг, 14 Мая 2020 г. 09:34 + в цитатник

3937411_d1d8af0e (543x425, 87Kb)

Вы, наверное, замечали, какая грациозная осанка у японских женщин?

Поддерживать идеальную осанку им помогает одно несложное упражнение. А затрачивают они на его выполнение всего одну минутку в день....

А какой результат!

Читать далее...
Рубрики:  Красота

Метки:  
Комментарии (3)

Фитнес для глаз творит чудеса

Дневник

Четверг, 12 Марта 2020 г. 12:55 + в цитатник

3937411_651addc0 (604x344, 78Kb)

Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день.

Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять,

 но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  
Комментарии (6)

Упражнения против боли

Дневник

Пятница, 20 Ноября 2015 г. 07:41 + в цитатник
    1. Скручивание
      Поза спасает от болей при расстройствах пищеварительной системы. Сядь на пол и, оставляя спину прямой, вытяни ноги. Согни правую ногу в колене и положи ее за прямую левую ногу. Медленно повернись направо, положив правую руку на пол для равновесия. Не забывай глубоко дышать и старайся не сгибать спину.

      В таком положении оставайся полминуты. А затем сделай то же, только в другую сторону.

асаны йоги против боли

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  
Комментарии (4)

9 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ГЛАЗ, ПОМОГАЮЩИХ СОХРАНИТЬ ЗРЕНИЕ

Дневник

Четверг, 18 Июня 2015 г. 08:18 + в цитатник

9 упражнений йоги для глаз, помогающих сохранить зрение

Глаза нуждаются в отдыхе, расслаблении и зарядке. Следить за здоровьем глаз необходимо даже людям с хорошим зрением, тем более в этом нуждаются те, кто страдает близорукостью, дальнозоркостью и астигматизмом.

Уделяя 15 минут в день комплексу упражнений для глаз, можно вернуть отличное зрение и сохранить его до глубокой старости.

1. «Тратака»

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

 Страницы: [1]