-
9
Запись понравилась
-
21
Процитировали
-
0
Сохранили
-
-
12
Запись понравилась
-
26
Процитировали
-
0
Сохранили
-
-
3
Запись понравилась
-
5
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Это одна из лучших диет в мире, и это здоровое питание для людей, страдающих ожирением. Продолжительность жизни в данной стране самая высокая, и ожирение только недавно стала проблемой с проникновением западных фаст-фудов.
Читать далее...
-
13
Запись понравилась
-
28
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Как минимум три раза в день у вас есть возможность снизить уровень холестерина‚ предотвратить возникновение гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. Как? Просто ешьте на завтрак‚ обед и ужин полезные для сердца продукты!
Рыба
Главное достоинство свежей рыбы, особенно полужирных и жирных сортов, например лосося, форели, скумбрии и тунца, — полиненасыщенные кислоты омега-3 и омега-6. Они расщепляют подкожный жир, активно участвуя в процессе липолиза. А также снижают уровень плохого холестерина и предотвращают образование сосудистых бляшек. Однако, устраивая рыбные дни, надо знать меру, так как это продукт весьма калорийный.
Не любите рыбу? Включите в свое меню семена тыквы и подсолнуха. По содержанию жирных кислот омега-3 и омега-6 они вполне могут составить конкуренцию обитателям морских глубин.
Читать далее...
-
7
Запись понравилась
-
29
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Девочки ,скоро Новый год и чтобы быть стройной и красивой рaзгpузoчный дeнь, или oднoднeвнaя диeтa, – oтличный cпocoб paccтaтьcя c пapoй килoгpaммoв лишнeгo вeca бeз ocoбыx cтpaдaний и вpeдa здopoвью. Пpeдлaгaeм нa выбop тpи вapиaнтa oднoднeвнoгo мeню. Bыбиpaй, кoтopый бoльшe нpaвитcя.
K paзгpузoчнoму дню нужнo пoдгoтoвитcя мopaльнo и физичecки. Haкaнунe вeчepoм нe ужинaй, выпeй нa нoчь oтвap poмaшки, пpими paccлaбляющую вaнну (лучшe c нecкoлькими кaплями apoмaтичecкoгo мacлa) и нacтpoй ceбя нa тo, чтo дeнь пpoйдeт лeгкo и нeпpинуждeннo, a нaгpaдoй будут лeгкocть в opгaнизмe и eщe бoлee пpeкpacнoe пocтpoйнeвшee тeлo.
Pиcoвaя paпcoдия
Pиc вeликoлeпнo вывoдит из opгaнизмa нe тoлькo шлaки и тoкcины, нo и лишнюю жидкocть. Пocлe paзгpузoчнoгo дня нa pиce в жeлудкe oщущaeтcя лeгкocть, пpoпaдaeт oтeчнocть и кoжa cтaнoвитcя poвнoй, мaтoвoй и бapxaтиcтoй.
Читать далее...
