-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в -MALEFISENTA-

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.08.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 25857

Рыба, запеченная с кабачками

Пятница, 26 Июня 2015 г. 10:28 + в цитатник

рыба с овощами

Это блюдо безумно вкусное, сытное , диетическое. Его приготовить очень быстро и просто.
Для приготовления этого блюда мне пришлось купить только филе рыбы и кабачки – все остальное (кусочек сыра, немного сметаны и зелень укропа) нашлось в холодильнике.
 
А с учетом того, что молоденьких кабачков на рынках уже более, чем достаточно, и продаются они по очень доступной цене, то, по большому счету, потратиться пришлось только на рыбу.
 
Для этого блюда я использовала:
 
— около 400 г филе морской рыбы (2 штуки)
— 1 кабачок среднего размера
— специи для рыбы
— 30 г твердого сыра
— немного зелени свежего укропа
— 2 ст.л. сметаны
 
Приготовление:
 
Уже размороженное рыбное филе пересыпаем специальными специями, натираем ими и оставляем на время, пока займемся остальными составляющими.

рыба с овощами

 
Кабачок вымываем и нарезаем колечками, можно слегка наискосок.

рыба с овощами

 
Выкладываем колечки кабачка внахлест на пергамент, смазанный маслицем, в два ряда (по количеству рыбных филе).

рыба с овощами

 
Соединяем в отдельной тарелочке натертый на меленькой терочке сыр, измельченный укропчик и сметану.

рыба с овощами

 
 

рыба с овощами

 

рыба с овощами

 

рыба с овощами


На дорожки из кабачковых колечек выкладываем филе рыбы, которые сверху щедро смазываем ароматной смесью зелени, сыра и сметанки.

рыба с овощами

 
Вот в таком виде отправляем все в разогретую до двухсот градусов духовку.

рыба с овощами

 
Минут через 15-20 , наше блюдо станет аппетитно румяным – это верный знак того, что его пора извлекать из духовки и выкладывать на блюдо.

Рубрики:  Кулинария
Метки:  

Процитировано 243 раз
Понравилось: 67 пользователям



vera_lazareva   обратиться по имени Пятница, 26 Июня 2015 г. 11:23 (ссылка)
М м м...вкусно
Ответить С цитатой В цитатник
Masha_Zhorno   обратиться по имени Пятница, 26 Июня 2015 г. 11:54 (ссылка)
Клас) спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Совушкая   обратиться по имени Пятница, 26 Июня 2015 г. 20:06 (ссылка)
Интересно
Ответить С цитатой В цитатник
Аква_Море   обратиться по имени Пятница, 26 Июня 2015 г. 21:50 (ссылка)
Спасибо. Хорошая идея!
Ответить С цитатой В цитатник
Komhcedalka   обратиться по имени Суббота, 27 Июня 2015 г. 07:10 (ссылка)
Спасибо, обязятельно приготовлю.
Ответить С цитатой В цитатник
Валентина_Маслова   обратиться по имени Суббота, 27 Июня 2015 г. 07:42 (ссылка)
С благодарностью беру на заметку:-)
Ответить С цитатой В цитатник
сероглазая_казачка   обратиться по имени Суббота, 27 Июня 2015 г. 11:44 (ссылка)
СПАСИБО!
Ответить С цитатой В цитатник
bayrak   обратиться по имени Суббота, 27 Июня 2015 г. 13:21 (ссылка)
Вкусняшка,спасибо!Забираю.
Ответить С цитатой В цитатник
Сонечка-Золотая   обратиться по имени Суббота, 27 Июня 2015 г. 15:46 (ссылка)
Спасибо за вкусняшку!
Ответить С цитатой В цитатник
Любовь_Юльевна   обратиться по имени Суббота, 27 Июня 2015 г. 21:37 (ссылка)
За 20 минут рыба и кабачки приготовятся? С них еще и сок набежит на дно, как с этим? Я сначала под фольгой готовлю, а потом открываю и уже сверху сыр.
Ответить С цитатой В цитатник
Larisa1101   обратиться по имени Понедельник, 29 Июня 2015 г. 10:39 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Понедельник, 29 Июня 2015 г. 19:27 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник    |    Не показывать комментарий
tata-stern   обратиться по имени Понедельник, 29 Июня 2015 г. 21:20 (ссылка)
Спасибо,будем готовить!
Ответить С цитатой В цитатник
Hatshepsoot   обратиться по имени Понедельник, 29 Июня 2015 г. 21:36 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку