-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в -MALEFISENTA-

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 28.08.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 25205

ЋЄгкий овощной супчик с геркулесом.

ѕонедельник, 02 ћарта 2015 г. 09:32 + в цитатник


»зображение
 ’очу поделитьс€ с вами рецептом простого, быстрого и полезного супчика. ≈го можно было бы отнести к разр€ду диетических, если бы он не содержал картофель и морковь. ¬прочем даже с ними он достаточно лЄгок.ќвощи в супе не пассируютс€, поэтому суп совсем не жирный. ќчень хорош дл€ тех кто на диете или просто держит пост.  то не любит просто овощные супы можно варить подобный супец на м€сном бульоне.
 »так   Ќа    2 литровую кастрюльку нам понадобитс€:
 артофель 2-3 клубн€ (зависит от размера),
ћорковь 1-2 шт.,
Ћук репчатый - 1 головка,(или зелЄный лук)
 Ѕолгарский перец - 1 небольшой 
ѕомидор - 1 шт.,
√орошек зеленый - 2- 4 ст.л. (по вкусу)
  апуста брокколи(цветна€, брюсельска€ или их смесь),
ќвс€ные хлопь€ "√еркулес" -2 ст.л.
«елень по вкусу.
ѕриготовление:
 1. —тавим на медленный огонь воду и пока она закипает готовим овощи.
≈сли капуста не замороженна€, то замачиваем еЄ в солЄной воде на несколько минут (что бы "живность" убрать), затем разбираем на соцвети€.
»зображение
„истим и режем морковь

картофель

репчатый (или зелЄный лук)
»зображение
болгарский перец
»зображение
 помидор 
зелЄный горошек

зелень


 “ем временем у нас закипела вода...
 «абрасываем в кип€щую воду морковь и картофель. ƒоводим до полуготовности картофель и забрасываем помидор и перец и капусту. ≈сли капуста у вас свежа€, а не замороженна€, то лучше забрасывать ее вместе с картофелем. ¬се варим на медленном огне. «а 3 -5 минут до готовности прибавл€ем репчатый лук.
≈сли лук - зеленый, то забрасываем его за минуту или две до окончани€, вместе с зеленым горошком, "√еркулесом" и зеленью. ¬от и всЄ.

–убрики:   улинари€
ћетки:  

ѕроцитировано 21 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м



урлауб   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 02 ћарта 2015 г. 18:48 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 02 ћарта 2015 г. 21:26ссылка
—пасибо за визит и комментарии.
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку